標題
有沒有推薦可以代替消夜的零嘴?
問題
我一直有吃消夜的習慣，最近老是被老公嫌胖，還要我去報名健身中心，可是我下班還要趕回家煮飯~~哪有時間再去運動啊!!!!我想先從飲食開始改變，因為我看我同事只是戒吃消夜而已，就可以瘦了兩公斤耶!!!只是要我突然不吃消夜真的很要我的命啊!!!有沒有可以先代餐的東西啊~~
最佳解答
建議你可以試試吃榖類餅乾代替消夜喔，它熱量比較低又有營養，不是油炸的所以不會增加身體的負擔。 而且會有飽足感，至於營養價值那就不用說囉~~十穀裡面含有糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁所做成的。有多種有益人體健康的物質，如維生素Ｂ、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），微量元素（鋅、鉬、錳、鍺）。 我是都吃禾膳坊的十榖禾丸子。。。 它是使用預熟糊化製法而非油炸非高溫膨發，也就是蒸熟後在乾燥處理。 添加天然提煉的L-阿拉伯糖，是由玉米皮、玉米棒芯、稻子、麥子等穀物及甜菜、蘋果所提煉出來的糖，就連所用的糖都是天然健康的。 我覺得還蠻適合用來代餐的。你可以參考看看呦~~~~~ 訂購專線:0800-238-368 網址:http://www.eatnatural.com.tw
其他答案
我來跟你分享我是用食品瘦身的，安全；天然而且三餐飲食都可以正常吃喔不用刻意少吃，減肥真的太輕鬆了http://hahdfw452.pixnet.net/blog/post/160442455
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